L’hibiscus est savoureux quand on le prépare en boisson, que ce soit du jus ou du thé. Sa couleur rouge vermeil fait aussi sa popularité dans chaque continent. Ses avantages au niveau de la nutrition sont indéniables et prouvés depuis longtemps. Cependant, la question se pose : est-ce que l’hibiscus peut avoir un effet indésirable si l’on veut dormir ? Examinons cette question de plus près.
L’hibiscus n’a pas d’impact néfaste sur le sommeil :
Jusqu’à ce jour, il n’y a pas de véritables études complètes et officielles qui ont été menées pour déterminer si l’hibiscus danger ne convient pas avant de dormir. Des études ont montré qu’une infusion de fleurs d’hibiscus ne contient pas de caféine. Le jus d’hibiscus convient à tout le monde, même aux hommes et aux femmes qui ont des soucis de sommeil. Il peut remplacer la tisane et servir de rituel à faire avant d’aller se coucher. Les femmes allaitantes et enceintes peuvent en consommer, mais à très petite dose. Les jeunes enfants aussi. Cependant, par simple précaution, il ne faut pas en donner aux bébés. En résumé, si vous avez l’habitude de prendre un breuvage à l’hibiscus bienfait, vous ne devrez avoir aucune crainte de ne pas trouver le sommeil. Vous ressentirez au contraire un effet calmant, propice à vous faire tomber dans les bras de Morphée et vous réveiller complètement reposé. Évitez seulement d’en consommer de façon excessive, car cela peut endommager le travail du foie. Pour plus d’informations, il vous faudra, quand même, demander l’avis de votre docteur ou de votre nutritionniste si vous en avez.
Les multiples bienfaits de l’hibiscus :
Les avantages médicinaux de l’hibiscus bienfaits sont diurétiques, antibactériens, analgésiques et anti-inflammatoires. Sa feuille d’hibiscus fait stabiliser la tension artérielle à un niveau normal, ce qui fait diminuer les chances de contracter une maladie du cœur, du poumon et de la circulation du sang dans les veines. D’autre part, le niveau du mauvais gras (cholestérol) dans notre corps diminue aussi, ce qui améliore le métabolisme et la digestion. Il est moins probable d’être touché par le diabète de type 1 ou de type 2. Ensuite, mes antioxydants et les nutriments essentiels contenus dans l’infusion dans l’hibiscus comprennent de la vitamine C, du calcium et d’autres nutriments qui empêchent le vieillissement prématuré des cellules. Enfin, les problèmes urinaires sont combattus, car l’hibiscus nettoie et purifie les reins, et c’est aussi un très puissant laxatif, idéal pour les personnes qui ont des soucis de digestion, constipation et maux de ventre dans leur quotidien.
Bien préparer un breuvage d’hibiscus :
L’infusion se prépare avec des fleurs séchées d’hibiscus, que vous trouverez dans des boutiques en ligne ou des magasins physiques d’herboristerie. On vous conseille de préparer votre boisson en version froide, tiède ou chaude. N’ajoutez pas de sucre, car l’hibiscus en contient naturellement. Si vous avez une ou des maladies chroniques, on vous conseille d’abord de mettre votre docteur au courant si vous en consommez. En effet, ce produit naturel de plante peut interagir avec des médicaments spécifiques. Vous pouvez ajouter des glaçons, mais non du café ou du lait. Pour la préparation, prenez quelques pétales t mettez-les dans de l’eau bouillante. Laissez bouillir durant sept minutes, puis filtrez. Mettez un peu de miel si vous voulez, ou bien une rondelle de citron vert ou jaune. Le soit, vous pouvez stocker votre boisson dans un thermos ou bouteille isotherme pour conserver sa chaleur bienfaisante. Si vous souhaitez avoir du sirop à l’hibiscus vertus, ajoutez du caramel et du sucre à la préparation. Pour les jus glacés et les sorbets, vous aurez besoin de congeler la préparation au frigo pendant 3 heures au moins.